Կվերացնի հոդերի բորբոքումն ու կհանգստացնի ցավը: Արդյունավետ բաղադրատոմս…

Կվերացնի հոդերի բորբոքումն ու կհանգստացնի ցավը: Արդյունավետ բաղադրատոմս:

Գիտականորեն ապացուցված է, որ այս բաղադրիչները օգնում են նվազեցնել ցավը, որը կապված է հոդերի քրոնիկական բորբոքման հետ:

Բորբոքումը պայման է, որով այսօր տառապում են շատերը: Քրոնիկ բորբոքային հիվանդություններ

Սննդամթերք, որոնք կօգնեն վերականգնել հոդերը և թեթեւացնել ցավը.

Քրքում

Դարեր շարունակ այն օգտագործվել է Այուրվեդական և Չինական բժշկության մեջ առողջության հետ կապված լայն խնդիրների բուժման համար: Քրքումն ապահովում է բնական հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություններ ՝ իր հիմնական բաղադրիչի ՝ կուրկումինի շնորհիվ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քրքումն արդյունավետ է ցավը թեթեւացնելու համար, և որ այն շատ օգտակար է քրոնիկ արթրիտի և հոդացավերի համար:

Սեւ պղպեղ

Չնայած այն սովորաբար չի ավելացվում սմուզիներին, բայց սեւ պղպեղը նպատակ է հետապնդում: 2015-ի Սննդի գիտության և սննդի միջազգային ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է, որ սեւ պղպեղը պատասխանատու է քրքումի հակաօքսիդիչ մակարդակի բարձրացման համար:

Բացի քրքումի կլանումը բարելավելուց, սեւ պղպեղը նաև հակաբորբոքային է: Սննդամթերքի գիտության և սննդի Critical Review- ի 2013-ի ուսումնասիրության համաձայն, սեւ պղպեղի ակտիվ բաղադրիչը պիպերինն է, որը բաղկացած է եթերայուղերից, օլեորեզիններից և ալկալոիդներից, որոնք պատասխանատու են հակաբորբոքային հատկությունների համար:

Կոճապղպեղ

Որպես հզոր հակաբորբոքային միջոց ՝ կոճապղպեղն օգտագործվել է իր բուժիչ հատկությունների համար:

2005 թ.-ին Food Medicine ամսագրում տպագրված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կոճապղպեղն ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ և կարող է օգտակար լինել քրոնիկ բորբոքումների դեմ պայքարում, որոնք հաճախ հոդացավեր են առաջացնում:

Բալ

Բալենիները հայտնի բնական ցավազրկող են բորբոքման համար:

Այն հարուստ է A և C վիտամիններով, ինչպես նաև բետա-կարոտինով: Վիտամին C- ն մարմնին անհրաժեշտ է կոլագեն ստեղծելու համար, որը նորմալ աճառի մաս է կազմում: Ոսկրախտի ժամանակ աճառը քայքայվում է ՝ ճնշում գործադրելով ոսկորների և հոդերի վրա:

Դրանք պարունակում են նաև անտոցիանների ամենաբարձր մակարդակները, որոնք ունեն հզոր հակաօքսիդիչ և հոդերը վերականգնելու ունակություն: Իրականում դրանք սուպեր սնունդ են և կարող են սպառվել թարմ, չոր և սառեցված:

Կարող եք նաև ուտել հատապտուղներ, որոնք հարուստ են անտոցիաններով և վիտամին C- ով, ինչպիսիք են մոշը, հապալասը և ազնվամորիը:

Կոկոսի յուղ

Կոկոսի յուղը կարող է օգնել հոդերի ցավը թեթեւացնել երկու եղանակով: Նախ ՝ կոկոսի յուղը օգնում է կլանել քրքումը: Իմունոֆարմակոլոգիայի միջազգային ամսագրում հրապարակված 2014 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կոկոսի յուղն ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կարող են պաշտպանել արթրիտից:

Արքայախնձոր

Արքայախնձորը բուժիչ հատկություններ ունի: Այն պարունակում է ֆերմենտ, որը հայտնի է որպես բրոմելայն, որը ապացուցված հակաբորբոքային նյութ է: Բուսական բժշկության և ֆիտոֆարմակոլոգիայի միջազգային ամսագրի կողմից 2002 թ.-ին հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ բրոմելինը արդյունավետ է ծնկի ցավը բուժելու գործում: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս նաև, որ բրոմելինը կարողացավ նվազեցնել օստեոարթրիտի և ռևմատոիդ արթրիտի ախտանիշները:

Բաղադրատոմսը:
1/2 բաժակ արքայախնձորի կտորներ

1/3 բաժակ բալ, թարմ կամ սառեցված

1/4 թեյի գդալ կոճապղպեղի թարմ արմատ

1/2 թեյի գդալ քրքում

մի պտղունց սեւ պղպեղ

½ թեյի գդալ կոկոսի յուղ

Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ և խառնեք մեծ արագությամբ: Կարող եք այն անմիջապես խմել կամ մեծ քանակությամբ պատրաստել և պահել ապակե տարայի մեջ սառնարանում:

(Visited 52 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх