Ֆոլաթթվի դեֆիցիտի վտանգները. 5 պատճառ և 12 ախտանիշ…

Ֆոլաթթվի դեֆիցիտի վտանգները. 5 պատճառ և 12 ախտանիշ

Հաճա՞խ եք զգում հոգնածություն կամ տառապում եք պեպտիկ խոցային հիվանդությունից: Դուք հավանաբար տառապում եք ֆոլաթթվի դեֆիցիտով …

Ֆոլաթթու. Վիտամին B9- ը ջրի մեջ լուծվող վիտամին է, ինչը նշանակում է, որ այն չի կարող պահվել մարմնում: Արդյունքում, այս նյութով հարուստ սննդի աղբյուրների անընդհատ կարիք կա:

B9 վիտամինի որոշ գործառույթներ թվարկված են ստորև.

այն պահանջվում է կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար:

Կարգավորում է բջիջների նորմալ բաժանումը:

Սինթեզում է ամինաթթուները:

Մետաբոլիզացնում է հոմոցիստեինը:

Նպաստում է իմունային համակարգի բնականոն գործունեությանը:

Օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը

Պատասխանատու է հյուսվածքների աճի և բջիջների աշխատանքի համար:

Այն նաև կարևոր է ուղեղի պատշաճ գործունեության համար և կարևոր դեր է խաղում մտավոր և հուզական ինքնազգացողության մեջ:

Ֆոլաթթուն աշխատում է վիտամին C- ի և վիտամին B12- ի հետ `օգնելով սպիտակուցները քայքայել և վերափոխել:

օգնում է կանխել սակավարյունությունը:

Ֆոլաթթու պակասության պատճառները.

Սնուցում. Դեֆիցիտի հիմնական պատճառը անհավասարակշիռ դիետան է, որը պարունակում է թարմ բանջարեղեն և մրգեր:

Հիվանդություններ. Քրոն հիվանդության և ցելիակի հիվանդության նման հիվանդությունները, որոնք ազդում են աղեստամոքսային տրակտում B9 վիտամինի կլանման վրա, կարող են առաջացնել B9 վիտամինի պակասություն:

Դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները. Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են սուլֆալասալազինը, ֆենիտոինը, տրիմեթոպրիմ-սուլֆամեթոքսազոլը, առաջացնում են ֆոլաթթվի պակասություն:

Ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը. Ալկոհոլը խանգարում է B9 վիտամինի կլանմանը և մեծացնում է դրա արտազատումը մեզի միջոցով:

հակաբեղմնավորիչ հաբեր. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հակաբեղմնավորիչները խանգարում են սննդից B9 վիտամինի կլանմանը:

Վիտամին B9 անբավարարության ախտանիշները.

ֆոլաթթվի պակասությունը տարածված է շատ մեծ թվով մարդկանց մոտ:

Որոշ ընդհանուր ախտանիշներից են.

Հոգնածություն

Բերանի խոցեր

Ստամոքսի խոցեր

Լեզվի այտուց

Ֆոլաթթու անեմիայի հետևանքով առաջացած ախտանիշները պայմանավորված են թոքերում թթվածնի ցածր մակարդակով:

Ստամոքսի և աղիքների խանգարումներ, ինչպիսիք են լուծը, փորկապությունը

Դյուրագրգռություն

Կարմիր, զգայուն և ցավոտ լեզու

Գունատ մաշկ

Ֆոլաթթվի պակասության ախտորոշում.

Պակասությունը կարելի է ախտորոշել արյան պարզ թեստով:

Որոշակի բարդություններ կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի պակասությունից, քանի որ դա անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների բնականոն արտադրության համար:

Լուրջ անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մեգալոբլաստային անեմիայի, մի պայման, որի դեպքում կարմիր արյան բջիջները լիովին զարգացած չեն և նորմալ չափից մեծ:

Դա կարող է հանգեցնել նաև թրոմբոցիտների և լեյկոցիտների քանակի նվազման:

Վիտամին B9- ը առկա է հետևյալ մթերքներում. Ցիտրուսային մրգեր, բանջարեղեն, ոլոռ և լոբի, կանաչիներ, սպանախ և բրոկկոլի, սեխ և բանան, ինչպես նաև լոլիկ, սունկ և ծնեբեկ:

(Visited 40 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх