Մագնեզիումի պակասը կարող է առաջացնել լուրջ խնդիրներ: Ահա հիմնական ախտանիշները և բուժումը…

Մագնեզիումի պակասը կարող է առաջացնել լուրջ խնդիրներ: Ահա հիմնական ախտանիշները և բուժումը.

Ճիշտ աշխատելու համար մեր մարմնին անհրաժեշտ է անընդհատ ստանալ տարբեր վիտամիններ, հանքանյութեր: Ամենակարևոր միկրոէլեմենտներից մեկը, որը մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է, մագնեզիումն է:

Բացի այն օգուտներից, որոնք այն բերում է մեր սրտին, այն ունի մի շարք այլ օգտակար հատկություններ: Մասնավորապես, մագնեզիումը նորմալ է պահում սրտի բաբախյունը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, օգնում է նյարդային համակարգին, կարգավորում է արյան գլյուկոզի մակարդակը, նպաստում է կալցիումի նորմալ կլանմանը, մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացների մեծ մասում և նպաստում շնչառական տրակտի վազոդիլացմանը:

Օրգանիզմում մագնեզիումի նվազման մի քանի պատճառ կա:
Նախ, սա սննդի հետ անբավարար ընդունումն է, այսինքն ՝ այն ապրանքները, որոնցում այն ​​պարունակվում է:

Երկրորդը ՝ մագնեզիումը վատ է ներծծվում ֆոսֆատների, կալցիումի և լիպիդների պարունակության ավելացմամբ:

Երրորդ ՝ մեծ քանակությամբ մագնեզիում է սպառվում սթրեսի, ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, հղիության, առատ քրտնարտադրության, ինչպես նաև մարմնի ակտիվ աճի ժամանակահատվածում և միզամուղներ և այլ դեղամիջոցներ ընդունելիս:

Եվ վերջապես, աղիքում մագնեզիումի ոչ ձուլումը կարող է դիտվել դիսբիոզով, բարակ աղիքի հիվանդություններով և այլ խնդիրներով:

Մագնեզիումի անբավարարության ախտանիշները ներառում են հետևյալը.

1. Քրոնիկ հոգնածություն. Առանց մագնեզիումի էներգիայի ռեսուրսները կրճատվում են: Պարբերական հոգնածությունը նորմալ է: Բայց անընդհատ, չվերանալն արդեն մտածելու առիթ է:

2. Անհատականության փոփոխություններ Խուճապային հարձակումներ, կայուն դյուրագրգռություն, դեպրեսիա կամ անհանգստություն կարող են առաջանալ:

3. Քնի խանգարումներ Չնայած հոգնածությանը, քունը կարող է խնդրահարույց լինել:

4. Արյան բարձր ճնշում մագնեզիումի բացակայության դեպքում անընդհատ նկատվում է բարձր ճնշում: Ինչպես արդեն նշվեց, այս հետքի տարրը նորմալացնում է արյան ճնշումը ՝ կանխելով անոթազեղքումը:

5. Օրգանիզմում D վիտամին A- ի պարունակության նվազումը սա արդեն հանգեցնում է շատ այլ նյութերի նորմալ պարունակության խախտման:

Արդյունավետ խորհրդատվության համար լավագույնն այն է, որ դիմեք ձեր բժշկին, եթե այս ախտանիշներից առնվազն մի քանիսը ունեք: Նա կկարողանա բացատրել, թե ինչն է խնդիրը և ինչպես շտկել այս իրավիճակը:

(Visited 53 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх