Խիտ արյուն. Վտանգն ու ինչպես պայքարել դրա դեմ. Արյան դանդաղ հոսքը հանգեցնում է…

Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչու է խիտ արյունն այդքան վտանգավոր: Եվ այն, ինչ դուք պետք է անեք, որպեսզի այն ազատ շրջանառվի:

Դանդաղ արյան հոսքը հանգեցնում է ներքին օրգանների թթվածնային սովի: Եվ արյան հյուսվածքի հնարավոր ձեւավորմանը:

Խիտ արյուն. Խորհուրդ.

1. Ավելի շատ ջուր խմիր: Մարդկանց 90% -ը շատ քիչ ջուր է խմում: Խոսքը եռացրած բնական ջրի մասին է, այլ ոչ թե հեղուկների: Մեծահասակն ամեն օր պետք է 2-2,5 լիտր ջուր խմի: Բնական ջուրը արյան թրոմբների դեմ առաջին և շատ հզոր միջոցն է:

2. Արյան նոսրացման մթերքներ.

  • — ձիթապտղի և կտավատի յուղ;
  • — խնձորի քացախ;
  • — սխտոր և սոխ (սխտորի կանոնավոր օգտագործումը կիսով չափ նվազեցնում է արյան հյուսվածքի հավանականությունը):
  • — կիտրոն;
  • — արեւածաղկի սերմեր;
  • — ճակնդեղ;
  • — կակաո և շոկոլադ (դառը);
  • — լոլիկ, լոլիկի հյութ;
  • — վարսակի ալյուր;
  • — ազնվամորու, հապալասի, լոռամրգի, ելակի, բալի հատապտուղներ;
  • — կոճապղպեղ

Ամեն օր այս ցուցակից 2-3 սնունդ պետք է պարունակեն ձեր սննդակարգում:

3. Արյունը խտացնող սնունդ.

— մսի արգանակներ;

— երշիկեղեն;

— ապխտած միս;

— դոնդող;

— Սպիտակ հաց;

— կրեմ;

— ոսպ;

— արքայախնձոր;

— բանան և մանգո;

— շատ խոտաբույսեր (եղինջ, նարնջի, եգիպտացորենի, բարձրլեռնային) — խոտաբույսերը պետք է խմել դադարներով և ոչ մի դեպքում անընդհատ:

4. Զգալիորեն բարձրացնել արյան մածուցիկությունը.

  1. — ծխելը;
  2. — ալկոհոլ;
  3. — մեծ քանակությամբ աղ;
  4. — միզամուղներ, հորմոնալ և հակաբեղմնավորիչ դեղեր, ինչպես նաև վիագրա;

5. Ավելի շատ շարժվիր, քայլիր, մարզվիր, Թարմ օդ շնչիր:

(Visited 101 times, 2 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх